◎ EQ的重要性
EQ 的高低，在某一程度上，由大腦神經系統主宰，但這並不表示 EQ 完全由先天或生理因素決定，就如同 IQ 般，可以藉由後天的訓練來提升。
EQ 的重要性表現在生活的各個層面。它決定了個人主觀上認為生活是否順心，也會影響個人與他人（例如：家人、朋友、配偶、上司、同事、客戶）之間的關係，甚至會影響學業及工作表現。
◎ 有這種事！
其一。。。。。。。。
電視新聞報導。
深夜，台中市有所謂的好朋友們一起喝酒敘舊，友人之一先醉倒，趴在桌上呼呼大睡。翻身時，手不小心揮到另一友人臉頰，此人竟將爛醉如泥的朋友痛毆一頓；不僅如此，大樓監視器還拍到，他將被毆者拖到地上拳打腳踢，並拿起一旁的鐵椅猛砸，最後該友魂斷騎樓。。。。。。。OK！我們現在把腦中的畫面定格，然後讓「時光回溯器」把時空拉回兇手呱呱墜地那年。
有一對父母興高采烈的辦滿月酒，廣宴賓客，只為喜獲麟兒！
就在父母興奮的逗弄新生兒時，我們把剛剛的畫面給這對父母看。不知道當他們得知他們的寶貝將來是這等兇殘時，還會不會很高興有這個兒子？還會不會喜孜孜的花大把銀兩擺流水席，只因為慶祝有這麼一位「不肖子」？或者，趕快想辦法教會他怎樣控制自己的脾氣？趕快讓這隻小犬學會管理壞情緒？
其二。。。。。。。。
還是新聞報導。
發生命案了，某婦女被殺害，幾天後兇手自首，因為受不了良心苛責，他大喊：「我好愛我老婆！」原來死者是兇嫌的牽手。既然這麼愛她，因何緣故置愛人於死地？……起因是兇手失業多年又懶散，老婆只好扛起家計，最後不堪忍受要求離婚。兇手要求一千萬贍養費，老婆卻只給得起150萬；兩人在爭吵中，兇手失控把枕邊人宰了。。。。。。。停！一樣的，把腦中的畫面定格，然後讓「時光回溯器」把時空拉回兩人的婚禮當天。
某大飯店宴客廳，高高掛起喜帳、紅燭燦燦。一對新人在賀客盡散後，回到飯店裡的洞房，幸福洋溢的模樣全寫在臉上，正在「你泥中有我、我泥中有你」的水乳交融之際；我這個壞人依然不忌諱的把剛剛的畫面丟給他們看。
你猜！女方會怎樣？是以迅雷不及掩耳的速度拔腿就跑？還是依然堅持攜手共築愛巢？………男人呢？知道自己將來會犯下的錯，是會依然故我做懶骨頭？還是日後更努力工作，避免慘劇發生？如果，他真的有那麼愛老婆。。。。。。。
◎壞情緒，是一隻大怪獸！
這兩件慘案都是情緒惹的禍。因為放縱自己的情緒，讓情緒失去控制，造成一輩子的遺憾。情緒的管理是需要透過訓練的，沒有人天生就會，情緒管理的訓練必須從小開始。
小孩子常會有不合理的要求，當所求不能如願就開始大哭大鬧，有些家長耐不住吵或基於溺愛，很快就妥協了！長此下去，無疑是幫孩子把脾氣養大了。日後，孩子一旦遇到不順己意時，就會習慣的放縱自己的情緒，被壞脾氣所駕馭，進而行為脫軌、失控。這一切，只為滿足自己！其實，這也是一種自私的行為表現！
別捨不得讓孩子挫折！從小先讓他們習慣挫折，只要那個挫折不傷害到他的人身安全。一定要先讓孩子學會處理情緒，學會控制自己，總比將來出社會，因為EQ太低壞了前途好吧？
一個不能處理好自己情緒的人，必定很容易受情緒所左右，表現出衝動的行為，因而破壞人際關係；如果與身邊的人不能相處融洽，不論在家庭、學校及工作環境中都存在不滿的情緒，覺得大家都對不起他、認為一切都是別人的錯，或者陷入深深的自責中，形成惡性循環，當然活得不快樂。
相反地，若能敏銳地察覺自己及他人的情緒，坦誠面對自己的負面感受，同理對方的感受，不任意批評，並且將生活中的困境視為合理的挑戰，有堅定的信念去完成艱鉅的任務，對人對事做出適切的反應，那麼就容易與他人保持良好的關係，能夠得到他人的幫助，這樣一來，許多事情都能迎刃而解。
你能不能打開心扉傾聽別人的不同意見？能不能將個人的好惡、利益與工作區分開來？
能將人際衝突的阻力化為助力，才是成敗的關鍵。
壞情緒，就像一隻大怪獸，要管好、控制好，千萬別讓它跑出來闖禍！
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你的情緒怪獸關好了沒？
別出來嚇人哪～
我好怕～～～～
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